На сегодняшний день убедительных доказательств этого нет. Однако, учитывая возрастающее число жалоб на неприятные ощущения в области глаз после работы с компьютером, проблема безопасности мониторов для зрения привлекает к себе большое внимание.
Исследования, проведенные в государственных (некоммерческих) лабораториях США свидетельствуют о том, что уровни опасного для глаз ионизирующего (типа рентгеновских лучей) и неионизирующего (ультрафиолетового) излучения, исходящего от экранов, достаточно низки. Например, уровень ультрафиолетового излучения, исходящего от монитора, составляет лишь малую часть по сравнению с продуцируемым лампами дневного света. Эти дозы ультрафиолета не могут вызвать катаракту даже при воздействии в течение всей жизни.
Иногда после работы с компьютером возникает ощущение "окрашивания" черно-белых предметов. Однако это не признак заболевания, а особенность нормального зрения. Это так называемый эффект МакКалаха, при котором предметы окрашиваются в цвета, дополнительные к тем, которые доминировали на экране. Вызываемое мониторами напряжение глаз
После длительной работы с компьютером могут возникать такие неприятные ощущения, как "раздражение" глаз (краснота, слезотечение или сухость роговицы), утомление (общая усталость, боль и тяжесть в глазах и голове), трудности при фокусировке зрения. Возможны также боли в спине и мышечные спазмы. Все эти проблемы можно предотвратить, сделав более удобным рабочее место или используя очки, если это необходимо.
Хотя утомление глаз и неприятно, это не значит, что дальнейшая работа нанесет глазам вред. Для решения этой проблемы необходимо разобраться в ее причинах. Посещение врача-окулиста поможет исключить какие-либо заболевания глаз и, при необходимости, подобрать очки. Правильная организация рабочего места
Практика показывает, что наиболее удобно располагать монитор чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Если Вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда.
Освещение нужно организовать так, чтобы на экране не было бликов. Стандартное офисное освещение часто бывает слишком ярким для работы с компьютером. Если свет в помещении изменить невозможно, необходимо использовать "козырек" для монитора или обычный или мелкоячеистый защитный экран.
Не следует забывать о том, что экран компьютера сильно собирает пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором.
При работе также необходим регулярный отдых, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины.
Не забывайте время от времени моргать - это предотвращает сухость глаз.
Пользователю компьютера предъявляются несколько более высокие требования к остроте зрения. Бывают случаи, когда зрение ненамного снижено, и в обычных условиях очки не нужны. Однако при работе с компьютером они могут Вам понадобиться.
Еще раз напомним, что в случае выраженного утомления глаз только медицинское обследование позволит решить, связано ли это с плохими условиями работы или же с нераспознанным до того заболеванием глаз.
Copyright © 1996-1997 American Academy of Ophthalmology, Updated: 10/14/97
Но есть и другая точка зрения.
Компьютерный зрительный синдром
Обзор
Компьютерный зрительный синдром (КЗС) - термин, который описывает проблемы связанные с глазами и другие симптомы вызванные длительной работой за компьютером. Так как наша зависимость от компьютера продолжает расти, растет и число людей обращающихся за помощью в связи с перенапряжением и раздражением глаз, шеи, плеч и запястья.
Наиболее значимые проблемы из всех проблем, связанных с работой компьютера, заключаются в том, что изображение букв на экране формируется из крошечных точек (пикселей), в отличие от твердого (печатного) изображения. Это заставляет глаз работать несколько напряженнее, чтобы удерживать изображение в фокусе.
Не существует научных доказательств, что компьютерный экран вреден для глаз.
* Мои комментарии. Это написано для компьютерных корпораций.
Написанное голубым - не корректно. Более корректно говорить, что проблема не достаточно изучена. Но согласно современным исследованиям 4 часа за компьютером изменяют рефракцию глаза в сторону миопии на 0.25 диоптрии. Поэтому дети в возрасте 5-7 лет могут играть за компьютером не более 20 минут за день и только после 15-17 лет можно проводить за компьютером 1-2 часа в день.
Общий миф, что перенапряжение глаз связано с чтением с близкого расстояния и это разрушительно для глаз. Это не верно, однако те кто работают за компьютером часто испытывают многие раздражающие симптомы.
